我要怎样才能在俩个月内减掉胸部的肥肉跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?从去开始,我每天晚上都坚持在家中健身,举哑铃（做肌二头训练）还有俯卧轮滑和滑板哪个更好?青菜和肉如何搭配才算恰当我减肥有段时间了可时间越长效果越差为什么我减肥有段时间了可时间越长效果越差为什么缺少锻炼导致肥胖，如何减肥生吃苦瓜真的能减肥吗？一个正常人经常献血对身体有害吗?